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5 Esercizi che state sbagliando

Federico Coppini - 08-09-2014 - Letture: 1012

5 Esercizi che state sbagliando

Come coach che si occupa di sviluppare la forza muscolare, amo gli esercizi di peso corporeo. Sfidano i muscoli e fanno ingranare al vostro cuore una marcia più alta. Si possono fare gratuitamente ovunque, in qualsiasi momento. Sono meravigliosi come gli unicorni, i cuccioli di cane e Kate Upton.

Ma quello che non mi piace è quando vedo ragazzi svolgerli in modo sbagliato. Solo perché vi state muovendo senza attrezzi, non significa che potete farli in modo approssimativo o eseguire una variazione di esercizio che vi mette maggiormente a rischio infortunio. Ecco la mia lista con i 5 esercizi di peso corporeo che la gente sbaglia più di tutti – e il miglior modo per correggerli.

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Ciao

Federico

 

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